اداره کل دامپزشکی استان چهارمحال و بختیاری

به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان چهارمحال و بختیاری، همۀ پرسنل اداره کل دامپزشکی در این بسیج ملی شرکت و از سلامت قلب و عروق خود آگاهی پیدا کردند.

در ادامه، کلیۀ پرسنل اداره کل دامپزشکی در مبحث آموزشی با عنوان خشم و مدیریت آن شرکت کردند.

پریسا آسمند، کارشناس سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرکرد و مدرس این مبحث به چگونگی ایجاد خشم در فرد اشاره کرد و اظهار داشت: علاوه بر رخداد یک حادثه، آنچه باعث بروز خشم در یک فرد می شود؛ تجزیه و تحلیل حوادث پیرامونی است.

وی گفت: باید بدانیم که خشم ما بر دیگر افراد خانواده و جامعه بسیار تأثیر گذار است. آنچه که سبب بروز انواع خشم در انسان می شود بسته به آموزش هایی دارد که در طول عمر خود آموخته است.

آسمند افزود: عوامل دیگری که در بروز و توانایی کنترل خشم مؤثر هستند مانند تغذیه، استراحت و خواب و فعالیت بدنی را نباید فراموش کرد.

وی ادامه داد: زمانی که یک فرد دچار کمبود یک مادۀ غذایی مانند آهن و ویتامین هایی مثل D و B  باشد یا حتی یک تشنگی و کمبود آب بدن می تواند فعالیت بدن را متأثر ساخته و زمینۀ بروز خشم را فراهم آورد. از طرفی زندگی یکنواخت، کسل کننده  و بدون فعالیت های بدنی، زمینه ساز بروز خشم در فرد خواهد شد.

آسمند به مبحث خواب و استراحت و تأثیر آن بر کنترل خشم اشاره کرد و گفت: اگر خواب به موقع و به میزان کافی باشد، سبب می شود تا هورمون ملاتونین به اندازۀ کافی و مناسب ترشح شود و آرامش را به فرد برساند.

پریسا آسمند به مدیریت خشم های گذشته اشاره و تأکید کرد: خشم های گذشته را باید بر روی یک کاغذ نوشت یا صحنه سازی آن را انجام داد به گونه ای که همان شرایط بوجود آورندۀ خشم تداعی شود و فرد خشم خود را آنگونه که در گذشته می خواسته تخلیه کند.

وی بیان داشت: این کار باعث می شود تا حداقل، تنش های ذهنی فرد از بین برود اما اگر فرد شرایط خشم خود را فقط در ذهنش تداعی کند و به صورت صحنه سازی با آنها برخورد نکند نه تنها اثر مثبتی ندارد بلکه خشم کهنۀ خود را روز به روز تازه تر خواهد کرد.

آسمند اشاره کرد: راه دیگر مدیریت خشم های گذشته، صحبت کردن با یک فرد است اما برای بیان موضوع خشم باید قوانین گفتگو را بدانیم به این معنی که چه زمان، چه موضوعی را با چه کسی عنوان کنیم.

در پایان، دکتر اسماعیل دوستی، معاون مدیریت توسعه و منابع اداره کل دامپزشکی استان از همکاری های همه جانبۀ شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرکرد، به ویژه از کارشناسان اعزامی برای اجرایی کردن طرح ملی کنترل فشار خون در اداره کل دامپزشکی استان تقدیر و تشکر کرد.